Zitat Zitat von Bunny Beitrag anzeigen
hab mir das passende rausgekramt und bin heute einkaufen gegangen.

Heute gabs Fischstäbchen mit Rosmarinkartoffeln, dazu ein bunt gemischter Salat mit Möhren, Mais, Weißkraut, Tomaten und grünem Salat mit Sylter Salatsoße.

Zum Abendbrot gibts 400ml Milch mit Haselnuss von Müller und Grießbrei mit Blaubeeren

da hab ich genug Eiweiss intus zum Muskelaufbau für heute, denke ich
Kaum Proteine, dafür recht viele Kohlenhydrate durch den Grießbrei.
Durch die Milch auch viel Fett.

Abesehen davon, dass du hier im falschen Thread bist