Vegetarisch leben (Rezepte, Einkaufen, KEINE Diskussionen)

[Lena B.]

ich suche auch Anregungen für eiweissreiches Mittagessen und fürs Abendbrot, möglichst nix gebratenes

Quarkaufstrich, Tofu, Valessa, Nüsse, Hülsenfrüchte?

Was isst du denn gerne? Süß oder lieber Salzig?

[Bunny]

ich ess beides gerne süß und salzig

Tofu bekomme ich leider nicht runter, der schmeckt mir einfach nicht

[Bunny]

ich muss Muskeln aufbauen, daher brauch ich viel Eiweiss. Nahrhaft soll es auch sein (aber nicht fett) damit ich nicht abnehme, sondern Muskel aufbaue

[Bunny]

zum Mittag wär dann doch hartgekochtes mit Kartoffeln und Rahmspinat richtig oder ?

[Lena B.]

Hast du schonmal bei Chefkoch geschaut? Dort gibt es viele tolle Gerichte, je nach dem was man grade zu Hause hat.

[Bunny]

Hast du schonmal bei Chefkoch geschaut? Dort gibt es viele tolle Gerichte, je nach dem was man grade zu Hause hat.

werd ich gleich machen, danke

[Bunny]

hab mir das passende rausgekramt und bin heute einkaufen gegangen.

Heute gabs Fischstäbchen mit Rosmarinkartoffeln, dazu ein bunt gemischter Salat mit Möhren, Mais, Weißkraut, Tomaten und grünem Salat mit Sylter Salatsoße.

Zum Abendbrot gibts 400ml Milch mit Haselnuss von Müller und Grießbrei mit Blaubeeren

da hab ich genug Eiweiss intus zum Muskelaufbau für heute, denke ich

[Arthea]

ich bin zwar kein Ernährungsspezialist, aber irgendwie klingt das, was du da heute gefuttert hast, weniger nach eiweißhaltig aber vor allem fett- und zuckerlastig...

[Josefine]

hab mir das passende rausgekramt und bin heute einkaufen gegangen.

Heute gabs Fischstäbchen mit Rosmarinkartoffeln, dazu ein bunt gemischter Salat mit Möhren, Mais, Weißkraut, Tomaten und grünem Salat mit Sylter Salatsoße.

Zum Abendbrot gibts 400ml Milch mit Haselnuss von Müller und Grießbrei mit Blaubeeren

da hab ich genug Eiweiss intus zum Muskelaufbau für heute, denke ich

Kaum Proteine, dafür recht viele Kohlenhydrate durch den Grießbrei.
Durch die Milch auch viel Fett.

Abesehen davon, dass du hier im falschen Thread bist

[Bunny]

hab mir das passende rausgekramt und bin heute einkaufen gegangen.

Heute gabs Fischstäbchen mit Rosmarinkartoffeln, dazu ein bunt gemischter Salat mit Möhren, Mais, Weißkraut, Tomaten und grünem Salat mit Sylter Salatsoße.

Zum Abendbrot gibts 400ml Milch mit Haselnuss von Müller und Grießbrei mit Blaubeeren

da hab ich genug Eiweiss intus zum Muskelaufbau für heute, denke ich

Kaum Proteine, dafür recht viele Kohlenhydrate durch den Grießbrei.
Durch die Milch auch viel Fett.

Abesehen davon, dass du hier im falschen Thread bist

wieso bin ich hier im falschen Thread?:hä:
hier gehts doch um vegetarische Ernährung und Rezepte.
Mein aufgelistetes "Menü" war doch vegetarisch