Ich würde es davon abhängig machen wie stark die Beschwerden sind. Ist aktuell eine Verstopfung im Anmarsch oder starke Verdauungsprobleme, würde ich es dreimal am Tag geben. Wenn nur leichte Beschwerden einmal am Tag. Das Colosan haut schon ziemlich rein. Eine sanftere wenn auch teurere Alternative wäre Rodicare Akut. LG