Hast du es mal mit Gurke versucht?
Oder ich geb auch ab und an mal Kürbiskerne (geschält).Die bekommst du zb in jedem gut sortierten Supermarkt.
Ansonsten kannst du bissl Sab Simplex geben.Das hilft auch bissl.
Ansonsten zum TA weil ne Verstopfung kann böse enden.
Gute Besserung