Rabea ich hatte im August auch einen Hexenschuss. Es war so schlimm, dass mein Freund einen Tag zuhause bleiben musste weil ich nicht mal alleine hoch kam. Mein Rücken ist auch vorbelastet. Was mir tatsächlich als einziges geholfen hat, war Bewegung auch wenn das Anfangs kaum machbar vor Schmerzen ist.
Gute Besserung