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Ich habe eine Dame im Urlaub damit gesehen und fand das ganz toll. Habe mir direkt auch einen bestellt und mache das nun seit Samstag :girl_haha: Trotz Gürtel (für Anfänger) ist das an einer Stelle, linke Hüfte, doch aua. Wird bestimmt blau. Man soll dann eigentlich Pause machen, bis das wieder weg ist. Aber ob das dann nicht wieder anfängt?
Ich hab Hula Hoop gemacht vor der Schwangerschaft. Beim ersten Mal gabs ordentlich blaue flecke. Musste solange pausieren, bis es abgeklungen ist.
Danach war es nicht mehr blau und ich konnte weiter üben.
Kann sehr die YouTube Videos von Elli Hoop empfehlen. Das sind gut aufgebaute Trainingseinheiten die circa ne Stunde dauern mit allem drum und dran. Sie ist echt sympathisch und auch als Anfänger kommt man gut mit ohne sich doof zu fühlen, dass man noch nicht so gut ist.
Danke, das schaue ich mir mal an.
Menno, ich will nicht pausieren :girl_cray2: es macht voll Spaß und ich habe mich schon auf die 5 Min. am Abend gefreut :girl_haha:
Was hast Du denn für einen Reifen?
Ich hatte mir nur so einen günstigen mal in einem Ramschladen bei uns gekauft, den musste man zusammenstecken und prompt ging der ständig auf und schwer war der auch noch… nach 3 mal war dann schon die Steckverbindung kaputt und er ist im Müll gelandet… Aber Lust ich da auch zu :D
Ich musste auch pausieren nach den ersten Malen weil ich um den Bauch grün und blau war :girl_haha: aber das hat gott sei dank aufgehört und es tut auch nix mehr weh. Ich krieg bislang etwa 60 Umdrehungen am Stück hin. Aber ich bleibe dran und übe weiter
Mein Reifen ist auch zum stecken und das hält seither gut. War so ziemlich der erste, der mir beim großen A angezeigt wurde und nicht zu teuer war. Zu leicht dürfen sie auch nicht sein, dann kann man den Reifen nicht gut oben behalten.
Das mit den blauen Flecken geht ruck zuck vorbei kann ich aus Erfahrung berichten. Mein Reifen ist so ein ganz einfacher vom Versanhändler mit dem großen A, auch zum Stecken und der funktioniert gut. So um 1 kg sollte man sich als Anfänger zulegen habe ich gelesen, nicht mehr. Ich wollte eigentlich einen ganz glatten (wie man ihn aus Kindertagen kennt), leider habe ich nur welche in Wellenform gefunden. Gab dann auch erst mal Aua. Nach 2-3 Tagen konnte man dann aber schon weiter machen. Dann war es glaube ich nur noch 1 Tag Pause und dann war's okay. Das geht wirklich schnell mit der Gewöhnung. Und auch dass man ih längere Zeit am Stück oben behält-sowohl links als auch rechts rum- ging flott finde ich. 20/25 min pro Seite sind kein Problem mehr, allerdings langweile ich mich etwas dabei, auch wenn ich mir irgendeine Doku oder so dazu anmache.
Ich kanns nur in eine Richtung. :bc:Zitat:
Zitat von Fellfie
Am Anfang ist er links rum auch viel runter gefallen bei mir. Aber so nach einer Woche (mit täglichem Üben) wurde es besser. Man muss nur dran bleiben und den Frust, dass das blöde Ding ständig den Abgang macht, aushalten.
Ich huller mit Hoopomania-Reifen, einer hat Wellen, einer Noppen.
Ich kann auch eine Richtung besser als die andere. Bin da etwas faul gewesen beide Seiten gleich zu trainieren. Hatte dann mehr Spaß an den Trainings mit verschiedenen Übungen.
Oben halten kann ich ihn auch schon, in eine Richtung. Hätte nicht gedacht, dass es so schnell geht. Meiner ist auch von A mit 1,2 Kg. Morgen muss ich definitiv pausieren, meine linke Hüfte tut sehr weh und wird auch schon blau :scheiss:
Welchen kannst Du denn empfehlen? :wink1:Zitat:
Zitat von Eva B.
Ich hab auch einen Reifen :wink1:
Den hab ich mir anfertigen lassen, war mit 30€ auch nicht teuerer als die von A.
Leider steht mein Reifen die meiste Zeit in der Ecke nachdem ich anfangs sehr motiviert war. Aber der hat einfach einen Radius, sodass er ständig gegen die Wand fliegt. :scheiss:
Meiner steht schon ewig rum, muss erstmal die Rektusdiastase in den Griff bekommen :girl_haha:
Hab meinen zu Weihnachten vorletztes Jahr bekommen.
Schmerzen oder Flecken hatte ich bisher nie, wenn ich ihn mal nutze
Ich habe mir diesen Reifen gekauft, macht bis jetzt einen guten Eindruck klickZitat:
Zitat von Ulrike S.Welchen kannst Du denn empfehlen? :wink1:Zitat:
Zitat von Eva B.
Habe gestern wieder angefangen, jetzt schmerzt es weiter oben am Bauch, mal sehen ob das auch blau wird :strick:
Ua dafür habe ich mir meinen jetzt gekauft. Mir dauert der Muskelaufbau zu lange und ich bin total steif geworden. Wobei ich technisch gesehen meine endlich soweit im Griff habe und jetzt stabilisieren muss. Und nur seitwärts crunches gehen mir sowohl auf den Keks, als auch dass sie viel zu einseitig sind.Zitat:
Zitat von Rabea G.
Ich habe noch nie vorher gehullert, erst seit ein paar Tagen. Vorgestern war Pause, gestern ein Element enger gestellt und heute Morgen Muskelkater des Todes in den Oberschenkeln. Bauch fühlt sich aber auch trainiert an:good:
Super Almuth :good:
Ich kann mittlerweile in beide Richtungen drehen. Blau werde ich zwar nicht mehr, aber es tut noch immer überall weh :girl_haha:
Blau werde ich garnicht. Aber ich habe auch einen "Massage"-Reifen mit gewellter Schaumstoffummantelung.:girl_haha:
Hab meinen Mann angesteckt und wir wechseln uns ab :rollin: sieht bei uns beiden sehr... Ähm... Elegant aus
Ich bin noch dabei muss aber immer wieder Pause machen, weil mir irgendwas weh tut an Bauch oder Hüften. Wahrscheinlich übertreibe ich es ein bisschen :girl_sigh: versuche mich aber zu zügeln und nicht zu lange zu rollen. :girl_haha:
Habe seit 2 Wochen einen neuen Reifen, der gefällt mir noch besser und er ist befüllbar. klick
Mein Mann meint, er fühlt mehr Muskeln an meinem Bauch und den Seiten. Ich fühle nix :rollin:
Ach und es klappt richtig gut. Ich hätte nicht gedacht, dass man es so schnell lernen kann. Ich bekomme ihn sogar wieder hoch gerollt (ohne anfassen), wenn ich merke er will den Abflug machen :D
Ich hab das jetzt schon öfter gesehen und gehört. Dazu eine Frage: was - außer Spaß an der Freude natürlich - erhofft man sich davon? Also soll das wirklich nur Spaß machen oder zu irgendeinem Ziel führen?
Edit: will sagen: ist das Sport oder Training?
Warum turnt man an ner Stange, spielt Fußball oder gehtr joggen? Es macht Spaß, verbrennt Kalorien und ist wenn man es ausdauernd macht ein gutes Training für hüfte und Bauch und vor allem RückenZitat:
Zitat von Mona K.
Wo ist der Unterschied zwischen Sport und Training?Zitat:
Zitat von Mona K.
Man verbrennt halt ein paar zusätzliche Kalorien und stärkt die Muskulatur der Körpermitte.
Also ich mache es, weil es mir Spaß macht. :D
Wir haben 2 aus Holz für die Mädels... :D
Bei Periodenschmerzen ist hullern auch hilfreich und es regt die Verdauung an :secret:
Ich habe mir jetzt noch 2 Reifen für die Arme bestellt, mal sehen wie das ist. :strick:
davon möchte ich aber dann ein Video, wie du mit Armen und Hüfte gleichzeitig rotierst :rollin:Zitat:
Zitat von Eva B.
:totl: ja genau, in 2 Jahren dann :rollin:
Dann kann ich im Zirkus auftreten :D
aber nuuuur wenn du dann noch mindestens mit einem Bein mitdrehst:girl_haha:Zitat:
Zitat von Eva B.
Vielleicht interpretiere ich das jetzt da rein - falls ja, tut es mir leid - aber ich verstehe gerade nicht, warum du so angefressen reagierst. War doch eine ganz normale Frage von mir. Dennoch danke für die Antwort.Zitat:
Zitat von Mottchen
Sport ist etwas, was man aus Spaß macht, z.B. Fußball spielen. "Nebenbei" werden auch ein paar Muskeln trainiert etc., das ist aber nicht das primäre Ziel. Training ist etwas, was meistens keinen Spaß macht, und verfolgt den Zweck eine "Schwäche" auszugleichen bzw. ein bestimmtes Ziel zu erreichen, um im Sport besser zu sein. Man gucke sich dazu z.B. die Fußballer im Training an, wenn sie springen und andere Übungen machen.Zitat:
Zitat von Fellfie
Beim Sport wird am Anfang sicherlich auch ein paar Muskeln trainieren etc., aber irgendwann stagniert das und man muss gezielte Übungen/Training machen, um sich zu verbessern.
Oh wirklich? Dann sollte ich das vielleicht auch mal testen.Zitat:
Zitat von Jessica S.
Für mich ist das synonym. Ich bin so ein faules Stück, ich würde mich nicht sportlich betätigen "aus Spaß" :rw: Sport ist für mich immer auch mit einem Ziel verbunden und oftmals (wie z.B. das Joggen) auch mit wenig bis keiner Freude. Aber es hilft ja nichts. Ein bisschen muss man sich ja betätigen :girl_sigh: Bewegung, die mir Spaß macht (wie z.B. reiten) würde ich eher in keine der beiden Kategorien einordnen- weil es eben Spaß macht. Dann kann es kein Sport (oder Training) sein, dann ist es ein Hobby =DZitat:
Zitat von Mona K.Sport ist etwas, was man aus Spaß macht, z.B. Fußball spielen. "Nebenbei" werden auch ein paar Muskeln trainiert etc., das ist aber nicht das primäre Ziel. Training ist etwas, was meistens keinen Spaß macht, und verfolgt den Zweck eine "Schwäche" auszugleichen bzw. ein bestimmtes Ziel zu erreichen, um im Sport besser zu sein. Man gucke sich dazu z.B. die Fußballer im Training an, wenn sie springen und andere Übungen machen.Zitat:
Zitat von Fellfie
Beim Sport wird am Anfang sicherlich auch ein paar Muskeln trainieren etc., aber irgendwann stagniert das und man muss gezielte Übungen/Training machen, um sich zu verbessern.
Im Alltag werden die Begriffe auch synonym genutzt. Fachlich sind sie das allerdings eher nicht - hat mein Physio zumindest gesagt. Ich selber bin ja auch nicht so bewandert in diesen Dingen.
Seit ich die Begriffe aber für mich auch trenne, fällt mir das Training leichter. :rollin: Zu wissen, ich habe ein Ziel und dass es okay ist, dass es keinen Spaß macht, hilft mir bei der Quälerei. Pole Dance ist mein Sport/Hobby, aber um darin besser zu werden, muss ich eben bestimmte Übungen im Training machen ("das Boot" aus dem Yoga zum Beispiel) die mir alles andere als Spaß machen. :rw:
Du interpretierst in der Tat zuviel rein. War völlig nüchtern gemeint :freun:Zitat:
Zitat von Mona K.Vielleicht interpretiere ich das jetzt da rein - falls ja, tut es mir leid - aber ich verstehe gerade nicht, warum du so angefressen reagierst. War doch eine ganz normale Frage von mir. Dennoch danke für die Antwort.Zitat:
Zitat von Mottchen
Sport ist etwas, was man aus Spaß macht, z.B. Fußball spielen. "Nebenbei" werden auch ein paar Muskeln trainiert etc., das ist aber nicht das primäre Ziel. Training ist etwas, was meistens keinen Spaß macht, und verfolgt den Zweck eine "Schwäche" auszugleichen bzw. ein bestimmtes Ziel zu erreichen, um im Sport besser zu sein. Man gucke sich dazu z.B. die Fußballer im Training an, wenn sie springen und andere Übungen machen.Zitat:
Zitat von Fellfie
Beim Sport wird am Anfang sicherlich auch ein paar Muskeln trainieren etc., aber irgendwann stagniert das und man muss gezielte Übungen/Training machen, um sich zu verbessern.
Oh wirklich? Dann sollte ich das vielleicht auch mal testen.Zitat:
Zitat von Jessica S.
:freun:
Ihr seht mich bald im Zirkus, ein großer und ein kleiner gleichzeitig klappt schon :rollin: